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Vidéo de Sophrologie de Stéfanie Sablairoles

🌟Les nouveaux stages de sophrologie à l’Acad pour la saison 2020-2021.🌟

Les thèmes abordés :

  • Evacuer les tensions du stress (tensions physiques, émotionnelles, mentales )
  • Installer le calme en soi ( améliorer sa respiration, gestion des émotions )
  • Mettre à distance les ruminations ( prendre de la hauteur, lâcher prise )
  • Instaurer un état positif ( se recentrer, s’équilibrer, activer la vitalité )
  • Confiance en soi 1/2 ( stimuler ses capacités, écouter son intuition )
  • Confiance en soi 2/2 ( enrichir ses motivations pour se mettre en action )
  • Favoriser le sommeil ( réguler les rythmes, préparations et rituels )
  • Image et Estime de soi ( identifier ses richesses, libre d’être soi )
  • Donner du sens à sa vie ( renforcer ses valeurs, ressentir la liberté )
    💻www.isiris-sophrologie.fr