Marche
Activités Sportives
Marche sereine, marche demi-journée, marche nordique, marche nordique sportive, marche aquatique et randonnée à la journée... A vous de choisir parmi les nombreuses activités proposées !
Marche aquatique Marche aquatique
C’est une discipline sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située sous le diaphragme et avec un équipement composé d’une combinaison et de chaussons (non...
Animateur(ice) : Karine TABONI
Marche demi-journée Marche demi-journée
La marche associe un loisir de découverte à un exercice physique. Elles sont adaptées à chacun : rythme modéré, peu de difficultés, peu de dénivelé. Marche de 7 à 9 km avec dénivelé de 400 m. Aux...
Animateur(ice) : Pierre RIVIERE, Eric PEREZ
Marche nordique Marche nordique
La marche nordique redonne du souffle et fait travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers…)en douceur. Grâce aux bâtons, la marche nordique est le sport de plein air...
Animateur(ice) : Gwen BARTISSOL
Marche nordique sportive Marche nordique sportive
Complément à la course à pied et trail. Avec des exercices en côte, un travail de gainage, de renforcement des fessiers et ischio-jambiers, de posture et d’alignement très bénéfique pour le...
Animateur(ice) : Fabienne CHAMPROSE, Corinne CHARLES, Marc GIRAULT
Marche sereine Marche sereine
Souvent conseillée aux séniors, cette activité permet à chacun de préserver son capital santé et sa forme physique. Un programme simple vous est proposé : peu de montée, peu de descente, rarement plus...
Animateur(ice) :
Siège de l'ACAD'
38 av. Général Leclerc - 11100 NARBONNETél: 04 68 42 40 15
Mail : direction@acadnarbonne.com
Horaires d'inscriptions
Lundi, Mardi, Jeudi de 10 h à 12h et de 14h à 17h.Mercredi et Vendredi de 10 h à 12h.
Horaires d'ouverture bureau
Lundi, Mardi, Jeudi de 10 h à 12h et de 14h à 17h.Mercredi et Vendredi de 10 h à 12h.
