Randonnée (journée)
Rando
InformationsInformations
Aptitude physique aux parcours niveau 3 FFR. Certificat médical (modèle FFR) obligatoire.
La randonnée à la journée s’adresse aux personnes qui veulent marcher entre 15 et 18 km. Passer une journée en pleine nature, admirer des paysages magnifiques, découvrir des villages inconnus et un patrimoine intéressant : telle est notre motivation. Les pique-niques dans des endroits étonnants, souvent avec des vues admirables, ajoutent une note de convivialité à nos sorties. « Un homme qui ne marche pas ne laisse pas de trace » de Georges Wolinski.
Les bienfaits de la randonnée
- Renforcer les os et les articulations
- Limiter les risques cardiovasculaires
- Lutter contre le surpoids et l’obésité (transforme la graisse en muscle)
- Améliorer la respiration
- Entretenir les muscles
- Renforcer le système immunitaire
- Redonner du moral et diminuer le stress
- Procurer du plaisir et découvrir des paysages et lieux
- Rencontrer des personnes (randonnées en groupe) et lutter contre l’isolement
Retrouvez toutes les informations complémentaires sur notre Règlement intérieur spécifique à la Randonnée.
Animateur(ice) : Sabine ROCHE, Eric PEREZ, Martine GUIGUE, Pierre MAGNE
Où trouver nos salles...
HorairesHoraires
Mercredi
8h30 (journée)
nature
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Activités complémentairesActivités complémentaires
Siège de l'ACAD'
38 av. Général Leclerc - 11100 NARBONNETél: 04 68 42 40 15
Mail : acad.temps.libre@orange.fr
Horaires d'inscriptions
Lundi, Mardi, Jeudi de 10 h à 12h et de 14h à 17h.Mercredi et Vendredi de 10 h à 12h.
Horaires d'ouverture bureau
Lundi, Mardi, Jeudi de 10 h à 12h et de 14h à 17h.Mercredi et Vendredi de 10 h à 12h.
