Randonnée (journée)

InformationsInformations

Aptitude physique aux parcours niveau 3 FFR. Certificat médical (modèle FFR) obligatoire.

La randonnée à la journée s’adresse aux personnes qui veulent marcher entre 15 et 18 km. Passer une journée en pleine nature, admirer des paysages magnifiques, découvrir des villages inconnus et un patrimoine intéressant : telle est notre motivation. Les pique-niques dans des endroits étonnants, souvent avec des vues admirables, ajoutent une note de convivialité à nos sorties. « Un homme qui ne marche pas ne laisse pas de trace » de Georges Wolinski.

Les bienfaits de la randonnée

• Renforcer les os et les articulations
• Limiter les risques cardiovasculaires
• Lutter contre le surpoids et l’obésité (transforme la graisse en muscle)
• Améliorer la respiration
• Entretenir les muscles
• Renforcer le système immunitaire
• Redonner du moral et diminuer le stress
• Procurer du plaisir et découvrir des paysages et lieux
• Rencontrer des personnes (randonnées en groupe) et lutter contre l’isolement

Retrouvez toutes les informations complémentaires sur notre Règlement intérieur spécifique à la Randonnée.

Animateur(ice) : Sabine ROCHE, Eric PEREZ, Martine GUIGUE, Pierre MAGNE