Marche nordique sportive

ACAD MARCHE NORDIQUE SPORTIVE avec Selena Corsaletti

En une séance de marche nordique je me suis rendu compte des bienfaits que cette discipline procurait : niveau sportif (on travail tous les muscles : cuisses, fessiers, bras, abdominaux ect…) et santé (cardio, pas de choc sur articulations, air de la nature)

Ce qui manque à ce sport… C’est un autre état d’esprit !

Vraiment contente d’avoir un groupe de jeunes le samedi matin !

On s’entraîne tant sur le plan sportif que technique.

J’ai remarqué que se donner à 100% sur une marche nordique est plus dure que de se donner à 100% sur une course à pied ! (plus de muscles sollicités, un cardio élevé plus longtemps…)

La marche nordique est très intéressante quand on pratique le trail. Ça permet une séance de plus sans se blesser et gain considérable dans les cotes.

Une activité physique dynamique qui développe un travail cardio vasculaire important. Une dépense énergétique élevée avec des exercices spécifiques.

Animateur(ice) : Selena CORSALETTI et Marc GIRAULT