Swiss ball

Le Swiss Ball est un grand ballon léger sur lequel, et avec lequel, différents exercices de renforcement musculaire doux peuvent être pratiqués. A l’aide de la Swiss Ball, vous pouvez faire travailler aussi bien vos muscles fléchisseurs que vos muscles posturaux. Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire de manière ludique et tout en douceur.

Les bienfaits du swiss ball :

• Renforcement global de la musculature

• Amélioration de l’équilibre et de la coordination

• Bien-être général

Animateur(ice) : Stéphanie MARQUIER