Pilates Intermédiaires

Le Pilates est une méthode complète & très très efficace pour : – Renforcer l’entièreté de son corps en profondeur, travailler sur les fibres toniques, l’endurance, dans l’allongement & la maîtrise – Harmoniser sa silhouette, étirer ses muscles, développer une synchronisation musculaire entre les muscles agonistes & antagonistes – Améliorer sa posture durablement, moduler ses fascias & évacuer des blocages, des tensions – Tonifier son périnée, ses abdos profonds, tout ses petits muscles du dos pour une colonne érigée et tonique – Améliorer l’équilibre, la coordination, la concentration, la conscience de soi – Travailler en douceur & en écoute corporelle, améliorer sa confiance en soi, sa pleine présence – Apaiser son mental & gagner en sérénité 🙂 Cette séance est pour vous si vous avez déjà pratiqué le Pilates et que vous êtes à l’aise dans les cours débutants.

Animateur(ice) : Armelle Darmanin