Pilates
Gym-fitness
InformationsInformations
La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique :
- concentration ;
- contrôle ;
- centre de gravité ;
- respiration ;
- fluidité ;
- précision ;
- enchaînement ;
- isolement.
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
Animateur(ice) : Lisa Mignot
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Horaires FitnessHoraires Fitness
Vendredi
11h30 - 12h15
Salle Figuiers
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