Paille ball

Décrit comme une « méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », le cours de Paille ball vise au mieux-être et à la vitalité.
Le ballon aide à se placer correctement durant tous les exercices et focalise l’attention sur un groupe musculaire : si le geste n’est pas bon, le ballon tombera !
Le but n’étant pas de transpirer, il n’y a aucun exercice physique intense. Vous terminez votre séance plus calme, mais pas fatigué.
Vous gagnez de l’amplitude progressivement dans vos mouvements, et vous vous tonifiez sans solliciter consciemment les muscles : les jeux d’équilibre et de déséquilibre travaillent pour vous.
La fluidité des mouvements procure une sensation d’apaisement et le regain d’énergie est perceptible dès le premier cours.
Très doux, ce cours d’éveil musculaire s’adresse à tout le monde, y compris les personnes âgées, et spécialement à celles qui veulent mieux se tenir au quotidien.

Animateur(ice) : Stéphanie Marquier