Gym douce

L’idéal pour se renforcer et s’étirer tout en douceur ! La Gym Douce est une méthode corporelle qui s’inspire du yoga, du pilates ou encore du taï-chi, permettant de mobiliser et de détendre les muscles, et de se relaxer. Vous exécutez les positions et enchaînements pas à pas pour gagner en tonus, en souplesse et en détente.

Les bienfaits :

• Tonification de l’ensemble de la musculature
• Activation des systèmes cardiaque et pulmonaire
• Amélioration de la motricité et de la souplesse

Animateur(ice) : Stéphanie Maquier