Flow Yoga

Basé sur le souffle et l’enchaînement des postures, le vinyasa yoga est rythmé, dynamique et intense.

Il s’agit d’un yoga dynamique qui permet un bon alignement du corps, se pratique de manière fluide et créative comme une chorégraphie. A chaque mouvement correspond une respiration, de la force et de la souplesse. Un bon moyen de canaliser son énergie et pour se recentrer.

A la fin de la séance, un temps de relaxation est proposé.

Les bienfaits du yoga flow

Le Vinyasa a des bienfaits physiques et psychiques. Sur le plan physique, la sueur fait évacuer les toxines et dynamise le corps. Sur le plan mental, le fait de synchroniser la respiration avec l’élan physique finit par détendre l’esprit et aide à dégager tout blocage dans la circulation de l’énergie dans le corps. Voici en détail quelques avantages à pratiquer ce type de yoga.

Animateur(ice) : Géraldine Vachon