Fit Ball Stretch

Exercices de fitness utilisant comme point d’appui ou de résistance, un ballon de gym de diamètre variable, adapté à la taille du participant. Ceci crée une instabilité contre laquelle il faut lutter, d’où une sollicitation intense des muscles profonds.

Sollicite l’ensemble des muscles du corps en profondeur et travaille l’équilibre et la posture.

Animateur(ice) : Armelle Darmanin