Cardio Fit

Activer votre système cardiovasculaire et cardiorespiratoire pour vous dépenser, améliorer votre souffle et brûler des calories !

L’entraînement cardiovasculaire et cardiorespiratoire vise à améliorer votre souffle et votre endurance : fondamental pour l’exercice de toute activité sportive ! Autant vous dire qu’un exercice cardio est bon pour votre pratique, puisqu’elle vous permet de gagner en performance au fur et à mesure que vous réalisez votre séance de cardio training.

Travailler son cardio est excellent pour sa santé, son corps, et son bien-être. Très énergique, c’est sans aucun doute l’un des sports où le taux d’endorphines est très élevé en fin de séance, pour une sensation de bien-être généralisée.

• Une pratique quotidienne vous permet d’augmenter votre énergie. Si les premières séances s’avèrent douloureuses, vous gagnez en endurance, pour une musculature renforcée et une sensation de bien-être.

Animateur(ice) : Stéphanie Marquier