Body barre

Le Body barre, c’est le cours qui réunit débutants et experts, hommes et femmes au sein d’un même entraînement : vous choisissez vos poids, suivez les instructions de votre animateur et transpirez comme jamais sur une musique hyper stimulante ! Ecoutez bien les conseils de votre animateur : selon l’exercice et votre niveau, vous ajusterez le poids sur la barre. Ainsi, si vous avez plutôt envie d’un training “à la cool », ou que vous êtes plutôt du genre à vous lancer des défis, vous pouvez adapter la charge à vos efforts. Les musiques sont explosives et super synchrones… Les enchaînements d’exercices étant rapides, le cours permet de joindre aussi bien travail musculaire et cardio-vasculaire pour un travail ultra complet. Il vous rendra aussi plus familier avec les exercices de base de musculation.

Animateur(ice) : Douglas Rey