Total circuit training + Run

Des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire spécifiques au running. Autant dire que cette séance de 45 mn est intense. Les bienfaits de ce type de cours vous apportent la tonification de l’ensemble de la silhouette, améliore l’endurance, favorise la perte de poids, développe et améliore les capacités pulmonaires et cardiaques. Gagner en musculature, c’est avoir une plus grande puissance et résistance, utile pour la course à pied.

Animateur(ice) : Stéphanie PARROCCHIA, Douglas REY