Stage de Sophrologie

Nouvelle formule thématique dans l’approche de la Sophrologie ! Venez expérimenter cette méthode de développement personnel favorisant le bien-être et la conscience de soi, sous forme de stage thématique intensif d’une durée de 2h, une fois par mois.

Stages-ateliers de Sophrologie du 1 octobre 2020 au 4 Juin 2021

Les thèmes suivant abordés :

1. Evacuer les tensions du stress (tensions physiques, émotionnelles, mentales)
2. Installer le calme en soi (améliorer sa respiration, gestion des émotions)
3. Mettre à distance les ruminations (prendre de lahauteur, lâcher prise)
4. Instaurer un état positif (se recentrer, s’équilibrer, activer la vitalité)
5. Confiance en soi 1/2 (stimuler ses capacités, écouter son intuition)
6. Confiance en soi 2/2 (enrichir ses motivations pour se mettre en action)
7. Favoriser le sommeil (réguler les rythmes, préparations et rituels)
8. Image et Estime de soi (identifier ses richesses, libre d’être soi)
9. Donner du sens à sa vie (renforcer ses valeurs, ressentir la liberté)

www.isiris-sophrologie.fr

Animateur(ice) : Stéfanie SABLAIROLES