Sophrologie

Il s’agira d’une initiation aux fondamentaux de la Sophrologie.

Les fondamentaux : – Acquérir le réflexe detente – Apprendre les Respirations relaxantes – Présence du corps dans la conscience – Activer le Positif et Muscler la concentration – Savoir mettre a distance le négatif, se regarder extérieurement.

Ce parcours de 10 séances fera office de socle pour l’individu qui souhaite Identifier son état interne, Identifier ce qui est bon pour lui et Identifier ses ressources.

Grace aux séances, à la répétition des exercices et à l’intégration de ceux-ci dans le quotidien, le sujet peut désormais améliorer sa situation ou son bien-être en toute autonomie.

Ce premier socle doit être totalement intégré pour ensuite passer à un travail thérapeutique personnalisé où la demande précise du sujet sera travaillée.

Parcours 10 séances d’une heure tous les Jeudis à 18 h 00 au siège de l’Acad (1ère session Octobre et 2ème session janvier)

www.isiris-sophrologie.fr

Animateur(ice) : Stéfanie SABLAIROLES