Sophrologie
Loisirs
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Il s’agira d’une initiation aux fondamentaux de la Sophrologie.
Les fondamentaux : – Acquérir le réflexe detente – Apprendre les Respirations relaxantes – Présence du corps dans la conscience – Activer le Positif et Muscler la concentration – Savoir mettre a distance le négatif, se regarder extérieurement.
Ce parcours de 10 séances fera office de socle pour l’individu qui souhaite Identifier son état interne, Identifier ce qui est bon pour lui et Identifier ses ressources.
Grace aux séances, à la répétition des exercices et à l’intégration de ceux-ci dans le quotidien, le sujet peut désormais améliorer sa situation ou son bien-être en toute autonomie.
Ce premier socle doit être totalement intégré pour ensuite passer à un travail thérapeutique personnalisé où la demande précise du sujet sera travaillée.
Parcours 10 séances d’une heure tous les Jeudis à 18 h 00 au siège de l’Acad
Reprise : jeudi 9 janvier 2020
Animateur(ice) : Stéfanie SABLAIROLES
HorairesHoraires
(parcours de 10 séances)
S1 03/10/2019
S2 10/10/2019
S3 17/10/2919
S4 07/11/2019
S5 14/11/2019
S6 21/11/2019
S7 28/11/2019
S8 05/12/2019
S9 12/12/2019
S10 18/12/2019
Activités complémentairesActivités complémentaires
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