Relaxation

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Pilates

Le pilates est une gym bien-être. Cette méthode se pratique au sol sur tapis ou sur des appareils. On utilise aussi du matériel « proprioceptif » (ballons, cercle, ressorts…). Ils induisent des déséquilibres ce qui incite le corps à faire appel à des muscles stabilisateurs.

Cette méthode repose sur 6 principes :

  • Concentration
  • Contrôle
  • Centre de gravité
  • Respiration
  • Fluidité
  • Précision

 

Animatrice : Armelle

Reprise : Jeudi 18 septembre

Horaires

Jeudi 9 h 30 - 10 h 15 Débutant
10 h 15 - 11 h 00 Confirmé

Salle Figuiers (Parc des Sports)

Photos

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