Relaxation

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Gym ball doux

Des exercices sont réalisés à l’aide d’un SwissBall pour soulager nos petits maux du quotidien.
La gym Ball doux se pratique de manière chorégraphiée et insiste sur la fluidité du mouvement. Contact permanent avec le ballon et mobilise l’ensemble de ses chaines musculaires, superficielles et profondes, pour réaliser chaque mouvement, en douceur.
Les bénéfices de la gym ball doux sont multiples : renforcement du bas du dos tout en protégeant la colonne vertébrale, raffermissement du ventre, amélioration de la souplesse, de la posture et de l’équilibre et relaxation physique et mentale.

Animatrice : Stéphanie

Horaires

Lundi 9 h 45 - 10 h 30 Salle Figuiers (Parc des Sports)

Photos

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