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Jump

Sur un mini-trampoline, vous rebondissez en musique, en fonction des consignes de votre coach. Il s’agit de ne pas perdre l’équilibre tout en réalisant différentes figures acrobatiques.

Vous dépensez un maximum d’énergie tout en étant complètement grisé par les sensations liées aux rebondissements : on retombe presque en enfance ! Vous affinez votre silhouette et travaillez votre coordination sans pour autant brusquer vos articulations, les chocs étant absorbés par la toile.

L’ensemble du cours est monté en chorégraphie facile à se remémorer.

L’intensité peut varier en fonction du niveau global du groupe. Pensez à prendre une paire de chaussure de running et une bouteille pour bien vous hydrater.

Le Body Jump est excellent pour brûler des calories tout en tonifiant sa silhouette, et s’adresse à tous, même aux personnes en surpoids.

Animateur : Douglas

Horaires

Mercredi 18 h 15 - 19 h 00 Gymnase (ancienne gendarmerie mobile)

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